| Hμερομηνία |
Ώρα |
Αίθουσα |
Ομαδικό Μαθημα |
Γυμναστής |
Πληρότητα |
| Παρασκευή 20 Μαρ |
| Παρασκευή 20/03/2026 |
19:00-19:50 |
Κεντρική Αίθ. |
BEST BOOTY EVER
Ομαδικό Μαθημα
Πρόγραμμα για Γλουτούς μόνο!!! (a,b,c).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
|
| Παρασκευή 20/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Παρασκευή 20/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Νο. 2 |
PILATES MAT & PROPS ON LINE WORKOUT
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Σάββατο 21 Μαρ |
| Kυριακή 22 Μαρ |
| Δευτέρα 23 Μαρ |
| Δευτέρα 23/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ABS & LEGS
Ομαδικό Μαθημα
Για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση σε πόδια και κορμό, το μάθημα
αυτό είναι ότι ζητούν.
(A,B,C)
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 23/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Νο. 2 |
ABS & LEGS ON LINE WORKOUT
Ομαδικό Μαθημα
Για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση σε πόδια και κορμό, το μάθημα
αυτό είναι ότι ζητούν.
(A,B,C)
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 23/03/2026 |
20:00-20:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
2 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 23/03/2026 |
21:00-21:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 23/03/2026 |
21:00-21:50 |
Κεντρική Νο. 2 |
PILATES MAT & PROPS ON LINE WORKOUT
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 24 Μαρ |
| Tρίτη 24/03/2026 |
10:00-10:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 24/03/2026 |
19:00-19:50 |
Κεντρική Αίθ. |
BODY SCULPT
Ομαδικό Μαθημα
Έντονη
διαλλειματική προπόνηση. Συνδυαστικές και σύνθετες ασκήσεις με μικρό όργανα
παντρεμένες με αερόβια άσκηση. Επίπεδο
B,C
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
3 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 24/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Tετάρτη 25 Μαρ |
| Πέμπτη 26 Μαρ |
| Πέμπτη 26/03/2026 |
10:00-10:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 26/03/2026 |
18:00-18:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ABS & LEGS
Ομαδικό Μαθημα
Για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση σε πόδια και κορμό, το μάθημα
αυτό είναι ότι ζητούν.
(A,B,C)
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 26/03/2026 |
19:00-19:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
2 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 26/03/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ΤΑΒΑΤΑ
Ομαδικό Μαθημα
Η
Tabata μία έντονη μέθοδος προπόνησης η οποία αυξάνει την αντοχή, ενεργοποιεί τον
μεταβολισμό και βοηθά στην καύση λίπους. (B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
